Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g banana pokrojonego na kawałki
- 200 g wody
- 60 g kiwi pokrojonego na kawałki
- 100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g płatków owsianych
- 1 łyżeczka nasion chia
- 2 daktyle, suszone, bez pestek
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 151 kcal / 632 kJ
- Eiweiß
- 3 g
- Fett
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Ballaststoffe
- 7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Smoothie dwukolorowe
10min
Smoothie z melona i kiwi
5min
Smoothie fitness
5min
Smoothie z awokado
30min
Smoothie z mango
10min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min