Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 200 g wody
- 60 g kiwi, pokrojonego na kawałki
- 100 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g płatków owsianych
- 1 łyżeczka nasion chia
- 2 daktyle, suszone, bez pestek
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 632 kJ / 151 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Zielone smoothie
5 Min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Zielone smoothie proteinowe
5 Min
Smoothie dwukolorowe
10 min
Smoothie fitness
5 Min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie z awokado
30 min
Smoothie z kiwi i bazylii
30 min