Geräte und Zubehör
Linzensoep met spinazie
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 porties
Zutaten
-
ui in kwartjes50 g
-
wortel gepeld en in schijfjes (0,5 cm)50 g
-
50 g selderstengels, in stukkenselderij bladeren gewassen en gedroogd50 g
-
linzen250 g
-
laurierblad, gedroogd1
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l)groentebouillon1 el
-
water1000 g
-
olijfolie50 g
-
200 g diepgevroren spinaziebladeren, ontdooid en gepletverse spinaziebladeren gewassen en gedroogd200 g
-
fijn zout (optional)½ tl
-
rijst (kooktijd 16 minuten)160 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
18.8 g
Brennwert
1887 kJ /
451 kcal
Fett
13.7 g
Ballaststoffe
10.5 g
Kohlenhydrate
67.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Winterse soepen
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers
Keine Bewertungen
Vegan empanadas met paprika-champignon vulling
1 Std. 20 Min
Bananen powerballs
15 Min
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 Min
Met champignons gevulde aardappelkoekjes
1 Std.
Falafel met rode bieten hummus
20 Min
Verse zomerse loempia’s
30 Min
Latkes (aardappelkoekjes)
45 Min
Worteltaart smoothie bowl
10 Min
Burgers van aardappelbeignets en spinazie
35 Min
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 Min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 Min