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Black Bean Dip

Black Bean Dip
4.5 19 Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
20 oz
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Zutaten

  • yellow onions quartered (approx. ½ onion)
    3 ½ oz
  • cilantro leaves and tender stems (approx. ½ bunch)
    ½ oz
  • garlic clove
    1
  • jalapeño pepper stems and seeds removed
    1
  • canned black beans (approx. 2 cans) rinsed and strained
    30 oz
  • lime juice (approx. ½ lime)
    2 tbsp
  • olive oil
    ½ oz
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground cumin
    1 tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 3 oz

Natrium 527 mg
Eiweiß 8.2 g
Brennwert 632 kJ / 151.1 kcal
Fett 3 g
Ballaststoffe 10.1 g
gesättigte Fettsäuren 0.5 g
Kohlenhydrate 24.6 g

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USA

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