
Geräte und Zubehör
Three Egg French Omelet
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
1 portion
Zutaten
-
Monterey Jack cheese cut into pieces (approx. ¾ in.)2 oz
-
yellow onion1 oz
-
garlic clove (optional)1
-
red bell pepper1 oz
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button mushrooms sliced1 oz
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ham diced (approx. ¼ in.)2 oz
-
tomatoes diced (approx. ¼ in.)1 oz
-
olive oil½ oz
-
large eggs3
-
whole milk1 tsp
-
fine sea salt to taste⅛ tsp
-
ground black pepper to taste⅛ tsp
-
water17 ½ oz
-
fresh chives chopped to garnish
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
756.5 kcal /
3165 kJ
Eiweiß
50.9 g
Fett
55.9 g
Kohlenhydrate
10.8 g
Ballaststoffe
2.5 g
gesättigte Fettsäuren
20.9 g
Natrium
1596.1 mg
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