Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 25 g poppy seeds
- 45 g chia seeds
- 2 tbsp psyllium husks
- 75 g sunflower seeds
- 75 g pepitas
- 60 g wholegrain mustard
- 55 g tahini
- 45 g golden linseeds (flaxseeds)
- ½ tsp salt
- 1 egg
- gluten free flour, for dusting
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 693.7 kJ / 165.2 kcal
- Eiweiß
- 7.2 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Fett
- 13.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
- Natrium
- 179 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rosemary and sea salt crackers
35 Min
Sun-dried tomato and pepita bread
2 Std.
Mayonnaise
5 Min
Almond thins
25 Min
Chia and pepita gluten free loaf
1 Std. 25 Min
Falafel crackers
40 λεπτ.
Sweet seeded crackers
1h 10min
Savoury herb baked ricotta
2 godz. 40 min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30min
Rise and shine cereal clusters
30 Min
Chunky basil pesto dip
10 Min
Quick beetroot relish
40 λεπτ.