Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 gramů mrkve, na kousky
- 1 limetka, oloupaná, bez pecek
- 3 polévkové lžíce goji
- 2 polévkové lžíce granoly
- 100 gramů řeckého jogurtu
- 250 gramů kokosového mléka
- 1 - 2 čajové lžičky medu, podle chuti
- 4 - 6 kostek ledu
- 2 polévkové lžíce kokosových plátků, opražených, na ozdobu (optional)
- Nährwerte
- pro 1 sklenici
- Brennwert
- 1795 kJ / 428 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 30 g
- Fett
- 29 g
- Ballaststoffe
- 5.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánový shake s ovesnými vločkami a jogurtem
5 min
Smoothie s červenou řepou
30 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5 min
Mrkvovo-jablečné velikonoční smoothie
25 min
Mrkvové smoothie
5 min
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 min
Vlažný jogurtový nápoj
20 min
Zelené smoothie s avokádem a medem
5 min
Sladký restart z červené řepy
10min
Pomerančovo-hruškový džus se skořicí
10min
Smoothie pro duševní pohodu
10min
Mrkvovo-pomerančový džus
10min