Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 gramů mandlí
- 150 gramů mražených malin
-
40
gramů mandlového mléka, případně trochu navíc
oder 40 gramů kokosového mléka, případně trochu navíc - 2 polévkové lžíce acai, sušeného, mletého
- 2 kusy datlí, bez pecek (viz tipy)
- 1 ½ banánu, napůl
-
1
čajová lžička medu
oder 1 čajová lžička javorového sirupu - 1 polévková lžíce chia semínek
- 2 polévkové lžíce goji, sušeného
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1495 kJ / 357 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 16.5 g
- Ballaststoffe
- 14.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Banánové smoothie
5 Min
Banánový chlebíček (bez cukru)
1 Std. 30 Min
Kaviárový krémový sýr na toastu s ředkvičkovým salátem
Keine Bewertungen
Lososová klobása s tymiánem
3 Std. 15 Min
Tandoori
5 Min
Polévka gazpacho s jahodami
40 Min
Mrkvové pyré s olivovým olejem
35 min
Quinoa tabouleh
12h 40min
Smoothie s čokoládou na doplnění energie
5 Min
Šťavnatý kořeněný jehněčí guláš s kumquatem
1h 5min
Smoothie fitness
5 Min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min