Geräte und Zubehör
Zupa z czerwoną soczewicą
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 porcje
Zutaten
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
100 g selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
25 g oliwy z oliwek
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
2 liście laurowe, suszone
-
½ - 1 łyżeczka tymianku, suszonego2 - 3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej1 ½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g wody
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
765.1 mg
Eiweiß
14 g
Brennwert
1142.2 kJ /
273 kcal
Fett
7.1 g
Ballaststoffe
7.9 g
gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Kohlenhydrate
41 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Rezepte
Polen
Polen
ZUPY
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 Min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1 Std.
Zupa z ciecierzycą i bakłażanem
35 Min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 Min
Gulasz soczewicowo-dyniowy
1 Std.
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 Min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45 Min
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
35 Min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30 Min
Gulasz z zielonej soczewicy
55 Min
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8 Std. 10 Min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40 Min