Zupa krem z batatów i marchewek

Zupa krem z batatów i marchewek

4.5 1.0K Bewertungen
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji

Zutaten

  • 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na 2 mm kawałki
  • 3 ząbki czosnku
  • 80 - 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 400 g batatów pokrojonych na kawałki
  • 400 g marchewki pokrojonych na kawałki
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 850 - 900 g wody
  • 150 g mleczka kokosowego
  • 1 łyżka sosu rybnego (optional)
  • 10 - 15 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
  • ¾ łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 6 łyżek migdałów, w płatkach uprażonych na patelni, do posypania

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 4.9 g
Brennwert 966 kJ / 230 kcal
Fett 15 g
Ballaststoffe 5.1 g
Kohlenhydrate 24.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen