Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy

Name: Mango lassi - hinduski koktajl jogurtowy
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8 porcji
Ingredients: 600 - 680 g mango; 500 - 520 g jogurtu naturalnego; 250 g wody mineralnej; 40 g syropu klonowego; 2 szczypty kardamonu, mielonego

4.8 (983 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 10 Min

Portionen 8 porcji

Zutaten

600 - 680 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
500 - 520 g jogurtu naturalnego, wykonanego w TM
oder 500 - 520 g jogurtu naturalnego
250 g wody mineralnej, niegazowanej
40 g syropu klonowego
oder 40 g miodu wielokwiatowego
2 szczypty kardamonu, mielonego

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 402.6 kJ / 96.2 kcal
Eiweiß: 2.8 g
Kohlenhydrate: 17.6 g
Fett: 2.4 g
gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Natrium: 31.4 mg