Kompatible Versionen
Ensalada con tortitas de amaranto y atún (sin gluten)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Tortitas de amaranto y atún
- 50 g de cebolleta
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 40 g de amaranto en grano
- 100 g de atún al natural (escurrido)
- 1 huevo
- 1 chorrito de aceite de oliva (para la sartén)
Ensalada
- 150 g de lechuga trocadero (troceada con la mano)
- 20 aceitunas negras sin hueso
- 200 g de tomates cherry en mitades
- 2 cucharadas de semillas de sésamo
- 4 huevos duros en cuartos
Vinagreta de arándanos
- 50 g de arándanos rojos deshidratados
- 30 g de vinagre balsámico (consultar lista FACE)
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1253 kJ / 300 kcal
- Eiweiß
- 12.14 g
- Kohlenhydrate
- 4.05 g
- Fett
- 25.93 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pan de sarraceno, almendras y semillas (sin gluten)
3hod.
Pan de molde sin gluten
14h
Bowl de pasta multicereales con atún fresco y salsa de aguacate
25min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24hod.
Pizza sin gluten en sartén
30min
Pan árabe sin gluten
1h 30min
Pan de mijo, arroz y sarraceno (sin gluten)
8h
Bebida de mijo
35min
Piadinas sin gluten
45 Min
Crêpes de sarraceno con salmón
1 godz. 10 min
Pan de soja verde, maíz y garbanzos (sin gluten)
3hod.
Pan de huevo (sin gluten)
1 Std. 40 Min