Chilli con soya

Chilli con soya

4.7 34 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

6 porcí

Zutaten

100 gramů sójového granulátu jemného
500 gramů vody
1 kostka zeleninového bujónu
100 gramů cibule napůl
140 gramů červené papriky na kousky
80 gramů mrkve na kousky
20 gramů olivového oleje
40 gramů rajčatového protlaku
1 - 2 čajové lžičky harissa omáčky dle chuti
2 čajové lžičky červené papriky, sladké
130 gramů rajčat, zralých na kostičky (1 cm)
1 čajová lžička majoránky, sušené
1 čajová lžička oregana, sušeného
1 ½ čajové lžičky soli plus na dochucení
4 špetky černého pepře, čerstvě umletého plus na dochucení
480 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných scezených
100 gramů kukuřice, sterilované

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 18 g

Brennwert 1017 kJ / 242 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 13 g

Kohlenhydrate 23 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Veganská 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Kokosový RAW bar

14 Std. 25 Min

Pomalu vařené ossobuco se šafránovým rizotem

4 Std. 30 Min

Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem

45 Min

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

1 Std. 5 Min

Závin s červeným zelím a hruškami

2 Std. 40 Min

Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem

16 Std.

Pak choi s houbami

15 Min

Čočka na kari s dýní v páře

1 Std. 15 Min

Green Emotion (Zelené emoce)

15 Min

Hráškové pesto se špenátem

15 Min

Orientální bramborový salát

2 Std.

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2 Std. 10 Min