Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 gramů zralých banánů, na kousky (viz Tip), plus navíc 1 banán na ozdobu, na plátky
- 130 gramů avokáda, zralého, na kousky
- 70 gramů arašídového másla
- 15 - 25 gramů kakaa
-
40 - 70
gramů agávového sirupu (optional)
oder 40 - 70 gramů javorového sirupu (optional) - 10 gramů citrónové šťávy
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1119.6 kJ / 267.4 kcal
- Eiweiß
- 6.4 g
- Kohlenhydrate
- 27.2 g
- Fett
- 15.8 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15 min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 min
Ovesné mléko
1h 10 min
Kakaový puding z kokosového mléka (bez laktózy)
15 min
Nepečené tyčinky s datlemi, pekany a brusinkami
10min
Jáhlovo-maková kaše
20 min
Šťavnatý polentový nákyp s jablky (bez lepku)
1 Std. 25 Min
Veganské brownies s batáty
1h
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 min
Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem
20 min
Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)
25 min
Hladké arašídové máslo (Smooth Peanut Butter)
5 min