Fermentovaná ovesná kaše

Fermentovaná ovesná kaše

3.2 18 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 8 Std. 10 Min

2 porce

Zutaten

120 gramů ovesných vloček
200 gramů vody
50 gramů lněného semínka
20 - 30 gramů rozinek
50 gramů celých ořechů, směsi (mandle, vlašské, kešu, para)
1 - 2 špetky mleté skořice
med (optional) podle chuti
ovoce

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 17.6 g

Brennwert 2036 kJ / 486 kcal

Fett 25.3 g

Ballaststoffe 8.75 g

Kohlenhydrate 44.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Není kaše jako kaše 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Kroupy se žampióny

55 Min

Dýňové noky (bez lepku)

50 Min

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 Std. 35 Min

Restovaný pórek (200 gramů)

20 Min

Krémová polévka z ředkvičkových listů s ředkvičkami v páře

40 Min

Houbovo-cizrnová směs

9 Std.

Polévka z kopřiv

40 Min

Polévka z mladých kopřiv

25 Min

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1 Std.

Ruský salát z červené řepy

1 Std. 10 Min

Jogurtový koláč se sušenými švestkami (bez cukru)

2 Std.

Dýňové karbanátky se špaldou

1 Std. 40 Min