Fermentovaná ovesná kaše

Fermentovaná ovesná kaše

3.1 17 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 8 Std. 10 Min

2 porce

Zutaten

120 gramů ovesných vloček
200 gramů vody
50 gramů lněného semínka
20 - 30 gramů rozinek
50 gramů celých ořechů, směsi (mandle, vlašské, kešu, para)
1 - 2 špetky mleté skořice
med (optional) podle chuti
ovoce

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 17.6 g

Brennwert 2036 kJ / 486 kcal

Fett 25.3 g

Ballaststoffe 8.75 g

Kohlenhydrate 44.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Není kaše jako kaše 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Lehký bramborový salát s jablky a koprem

1hod.

Kari polévka s červenou čočkou a batáty

45min.

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1hod. 10min.

Krémová polévka z ředkvičkových listů s ředkvičkami v páře

40min.

Houbovo-cizrnová směs

9hod.

Ořechovo-datlové hrudky

45min.

Salát z červené řepy

10min.

Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem

30min.

Polévka z kopřiv

40min.

Cizrnová polévka s listovým špenátem

35min.

Kroupy se žampióny

55min.

Cuketový koláč z tvarohového těsta

1hod. 15min.