Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- Azeite q.b. p/ untar
-
12
fatias de fiambre inteiras (corte médio)
oder 12 fatias de fiambre de aves - 100 g queijo flamengo
- 180 g cenoura cortada em pedaços
- 4 ovos
-
240
g iogurte natural
oder 240 g leite - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 unidade
- Brennwert
- 116.7 kcal / 488.1 kJ
- Eiweiß
- 9.6 g
- Fett
- 6.9 g
- Kohlenhydrate
- 3.7 g
- Ballaststoffe
- 0.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Natrium
- 623.8 mg
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