Miniquiches com base de fiambre
TM5 TM6

Miniquiches com base de fiambre

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Zutaten

  • Azeite q.b. p/ untar
  • 12 fatias de fiambre inteiras (corte médio)
    oder 12 fatias de fiambre de aves
  • 100 g queijo flamengo
  • 180 g cenoura cortada em pedaços
  • 4 ovos
  • 240 g iogurte natural
    oder 240 g leite
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer

Nährwerte
pro 1 unidade
Brennwert
488.1 kJ / 116.7 kcal
Eiweiß
9.6 g
Kohlenhydrate
3.7 g
Fett
6.9 g
gesättigte Fettsäuren
3.2 g
Ballaststoffe
0.8 g
Natrium
623.8 mg

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