Geräte und Zubehör
Croquetes de frango e batata-doce
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
36 unidades
Zutaten
-
flocos de aveia175 g
-
água1000 g
-
sal1 ½ c. chá de
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batata-doce cortada em pedaços300 g
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cenoura cortada em pedaços150 g
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azeite30 g
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cebola cortada em pedaços200 g
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peito de frango cortado em cubos250 g
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molho de soja10 g
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pimenta1 pitada de
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queijo ricota cortado em pedaços150 g
-
ovos batidos2
-
Óleo q.b. p/ fritar
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 unidade
Natrium
131.1 mg
Eiweiß
3.4 g
Brennwert
236.5 kJ /
56.5 kcal
Fett
2.1 g
Ballaststoffe
1 g
gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Kohlenhydrate
6 g
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