Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g sunflower seeds
- 40 g pepitas
- 80 g banana, broken into pieces
- 1 egg
- 240 g milk (see Tips)
- 120 g extra virgin coconut oil
- 120 g honey
- 1 tsp natural vanilla extract
- 280 g wholemeal self-raising flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 125 g fresh seasonal berries
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1143.5 kJ / 272.3 kcal
- Eiweiß
- 5.8 g
- Kohlenhydrate
- 27.6 g
- Fett
- 14.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.4 g
- Ballaststoffe
- 4.1 g
- Natrium
- 169.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Blueberry crumble slice
1h 15min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 min
Breakfast bars
1 godz. 10 min
Basic muffin mix
30 min
Healthy biscuits
35 min
Apple cinnamon muffins
40 min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 godz. 45 min
Quinoa choc-chip biscuits
35 min
Banana and oat mini muffins
40 min
Healthy banana bread
1h 15min
Apple and cinnamon muffins
35 min
Choc chunk and pomegranate oatmeal cookies
45 min