Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 gramů vody
- 350 gramů zeleného chřestu, na kousky (2-3 cm)
- 200 gramů cukety, na kolečka (0.5 cm)
- 10 gramů šalotky
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 2 růžové grapefruity, šťáva a dužnina
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka bílého pepře, mletého
- 2 čajové lžičky chia semínek
- 50 - 100 gramů baby špenátu, očištěného a osušeného
- 40 gramů vlašských ořechů, loupaných, nasekaných
- 1 polévková lžíce slunečnicových semínek
- 1 polévková lžíce dýňových semínek
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1205 kJ / 288 kcal
- Eiweiß
- 8.1 g
- Kohlenhydrate
- 11.2 g
- Fett
- 23.7 g
- Ballaststoffe
- 5.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Restovaná zelenina
10 Min
Hovězí kofty s fetou
1 Std. 20 Min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1 Std.
Zauzená ryba, bramborová pěna, loupákové máslo
1h 10min
Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím
1 Std.
Rybí šňůrky s teplou vinaigrette
50 Min
Quinotto s krevetami a chřestem
30 Min
Mořský ďas se zeleninou a bazalkou
Keine Bewertungen
Sýrová terina s brokolicí a čerstvým špenátem
4 Std. 45 Min
RAW jablečný koláč s agarem
1h 10min
Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce
30 Min
Caponata
30 Min