Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g bananów, pokrojonych na kawałki
- 220 g kiwi, przekrojonych na pół
- 2 łyżki wiórków kokosowych
-
350
g yerby mate, zaparzonej, zimnej lub herbaty z pokrzywy, zimnej
oder 350 g wody mineralnej, niegazowanej
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Brennwert
- 507 kJ / 121 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoffe
- 4.3 g
Alternative Rezepte
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 dk
Smoothie fitness
5 dk
Różowe smoothie
10 min
Smoothie energetyczne
10 min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10 min
Zielone smoothie
5 dk
Jogurt Balans
2 Std. 10 Min
Smoothie rabarbarowe
1h 30min
Smoothie ze spiruliną
5 dk
Koktajl z płatkami musli
12 Std.
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min