Bezglutenowe krakersy z ziaren i nasion

4.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 9 Std.

36 sztuk

Zutaten

150 g płatków owsianych bezglutenowych
130 g słonecznika łuskanego
100 g siemienia lnianego
80 g ziaren sezamu, białego
50 g pestek dyni
35 g nasion chia
35 g nasion babki płesznik (psyllium)

35 g nasion babki jajowatej
8 migdałów, ze skórką
2 ząbki czosnku
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
350 g wody
60 g oleju kokosowego w temp. pokojowej
30 g miodu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 109.4 mg

Eiweiß 2.5 g

Brennwert 385.8 kJ / 92.2 kcal

Fett 6.8 g

Ballaststoffe 2.2 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 6.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Domowa piekarnia z Piotrem Kucharskim 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Galaretki owocowe (bez cukru)

2 Std. 10 Min

Wytrawne ślimaczki drożdżowe z czerwonym pesto

2 Std. 25 Min

Sushi z komosy ryżowej i batatów

1 Std. 30 Min

Minitarty z kurczakiem po tajsku

50 Min

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25 Min

Chrupkie pieczywo żurawinowo-kokosowe

2 Std. 15 Min

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1 Std. 55 Min

Sushi z kaszy bulgur z łososiem

1 Std. 20 Min

Paszteciki z serem owczym

2 Std. 50 Min

Batoniki do kieszonki

3 Std. 15 Min

Ciasteczka z wiśniami

1 Std. 30 Min

Domowe nuggetsy z dwoma sosami

40 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen