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Best Basic Houmous
Keine Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
12 portion
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Zutaten

  • garlic clove
    2
  • white chickpea, canned rinsed, drained (2 x 400 g tins)
    480 gram
  • water
    60 gram
  • lemon juice
    30 gram
  • extra virgin olive oil plus extra for serving
    70 gram
  • sesame seed, toasted
    40 gram
  • sea salt
    ½ teaspoon
  • paprika (optional) for serving
    cumin, ground, for serving

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 190.4 mg
Eiweiß 2.6 g
Brennwert 448.4 kJ / 107.2 kcal
Fett 8.2 g
Ballaststoffe 2.2 g
gesättigte Fettsäuren 1.2 g
Kohlenhydrate 6.5 g

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