Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

16 φέτες

Zutaten

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 φέτα

Natrium 161.5 mg

Eiweiß 6.1 g

Brennwert 856 kJ / 204.6 kcal

Fett 15.6 g

Ballaststoffe 8.1 g

gesättigte Fettsäuren 1.7 g

Kohlenhydrate 13.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Healthy Start 7 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage

3 godz.

Μους μαύρης σοκολάτας

3 godz. 20 min

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45 min

Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα

30 min

Twists αχλαδιού σε κρέμα σοκολάτας

Brak ocen

Μους σοκολάτας με πορτοκάλι

2 godz. 20 min

Τάρτα με αχλάδι και μπλε τυρί

4 godz. 15 min

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2 godz. 10 min

Μαρμελάδα βερίκοκο

44 godz.

Κις με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και κατσικίσιο τυρί

1 godz.

Μάφινς με τριπλή σοκολάτα

50 min

Μους ταραμά

10 min