Geräte und Zubehör
Πεντάσπορο ψωμί
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 50 Min
20 φέτες
Zutaten
-
νερό500 γρ.
-
20 γρ. φρέσκια μαγιάξηρή μαγιά (8 γρ.)2 κ.γλ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο30 γρ.
-
αλεύρι χωριάτικο500 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
νιφάδες βρώμης50 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους (σουσάμι, λιναρόσπορους, ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, παπαρουνόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα150 γρ.
-
μέλι30 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 φέτα
Eiweiß
10 g
Brennwert
1289 kJ /
308 kcal
Fett
13 g
Ballaststoffe
4.9 g
Kohlenhydrate
36 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Τυρόπιτα τυλικτή
1 Std. 10 Min
Καλαμαράκια
50 Min
Μινεστρόνε
45 Min
Γρήγορο Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με κάρυ
40 Min
Ρατατούιγ
40 Min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 Min
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1 Std.
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 Min
Κις Λορέν (Quiche Lorraine)
50 Min
Κολοκοτές
3 Std. 30 Min
Κοτόπουλο garam masala
50 Min
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50 Min