Geräte und Zubehör
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
Zubereitung 30 Min
Gesamt 40 Min
4 porties
Zutaten
-
rijstazijn30 g
-
lichte sesamolie30 g
-
sojasaus30 g
-
suiker10 g
-
sesamzaad, zwart1 el
-
gedroogde pepervlokken½ tl
-
water1230 g
-
rode kool in stukken120 g
-
zout en een beetje meer voor de smaak1 tl
-
quinoa150 g
-
pompoen in blokjes (2 cm)200 g
-
Edamame in peulen (zie tip)100 g
-
zalmfilet, vers, ontveld (sushikwaliteit)200 g
-
mango, rijp1
-
avocado1
-
lente-ui1
-
peper, gemalen om op smaak te brengen
-
rauwe cashewnoten4 el
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
24 g
Brennwert
919 kJ /
578 kcal
Fett
32 g
Ballaststoffe
8.8 g
Kohlenhydrate
44 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Mood Boosters
5 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Snoekbaars met Spinazie, Linguine en Beurre Blanc Saus
Keine Bewertungen
Prei-aardappelpuree met Kabeljauw
50 Min
Kokos Bao Buns met Garnalen
Keine Bewertungen
Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette
Keine Bewertungen
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
55 Min
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 Min
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Keine Bewertungen
Zalm met Basmatirijst en Dille-Roomsaus
40 Min
Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik
Keine Bewertungen
Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette
Keine Bewertungen
Tonijnballetjes in Saffraansaus
Keine Bewertungen
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
Keine Bewertungen