Geräte und Zubehör
Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 25 Min
6 porcji
Zutaten
Sałatka ogórkowa z orzechami
-
80 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
-
10 liści mięty, świeżych
-
170 g ogórków pokrojonych w 2-3 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
Kurczak curry
-
3 czerwone papryczki chili, suszone
-
10 - 15 ziaren kardamonu, całych
-
1 laska cynamonu przełamana na pół
-
10 liści curry, suszonych (optional)
-
10 ziaren pieprzu czarnego
-
2 łyżeczki nasion kolendry
-
2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
-
5 - 10 goździków
-
2 łyżeczki kurkumy, mielonej
-
1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
-
1 łyżka soli
-
5 ząbków czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
280 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
40 g oleju
-
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
900 g udek z kurczaka, ze skórą, z kością (6 szt. po ok. 150 g każda)
-
60 g koncentratu pomidorowego
-
60 g masła orzechowego
Żółty ryż
-
1000 g wody
-
10 g oleju
-
2 łyżeczki kurkumy, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g ryżu basmati
-
liście kolendry, świeże, do dekoracjinatka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
2116 mg
Eiweiß
41.7 g
Brennwert
3057 kJ /
730.6 kcal
Fett
39.2 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
10.3 g
Kohlenhydrate
57.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Zgrany duet
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1 Std.
Wrapy à la moussaka
50 Min
Pieczeń mielona z Varomy z purée ziemniaczanym i sosem
1 Std. 20 Min
Pieczona wieprzowina z chutneyem, warzywami i purée z batatów
11 Std.
Czekoladowo-orzechowe bomby proteinowe
50 Min
Tropikalny moktajl
10 Min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1 Std.
Kurczak po czesku a lá svíčková z knedlem
55 Min
Wrapy karaibskie
35 Min
Kurczak w sosie paprykowym z kluskami na parze i paluchy drożdżowe
1 Std.
Zapiekane naleśniki ze szpinakiem i kurczakiem
1 Std. 10 Min