
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salsa pomidorowo-paprykowa
- 1 ząbek czosnku
- ½ - 1 zieloną papryczkę chili, świeżą bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 5 - 10 g liści kolendry, świeżych
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 20 g koncentratu pomidorowego
- 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 10 g białego octu winnego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 1 łyżeczkę oregano, suszonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Dip z czarnej fasoli
- 20 g cebuli szalotki
- 20 g oliwy z oliwek
- 240 - 280 g czarnej fasoli, z puszki (1 puszka), odsączonej z zalewy
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Zapiekane nachos i dip szczypiorkowy
- 300 g nachos
- 150 g sera żółtego np. goudy, cheddara, pokrojonego na kawałki
-
200
g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
oder 200 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka) - ½ pęczka szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
- 1 łyżeczkę soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Guacamole
- 30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 60 g pomidora przekrojonego na pół
- ½ pęczka liści kolendry, świeżych
- 1 awokado dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 566.8 kcal / 2371.6 kJ
- Eiweiß
- 15.2 g
- Fett
- 31.7 g
- Kohlenhydrate
- 58.4 g
- Ballaststoffe
- 10.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.9 g
- Natrium
- 1187.2 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25 Min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 Min
Pikantne zakręcone ziemniaki na patyku (TM5)
10 Min
Pikantne zakręcone ziemniaki na patyku (TM6)
10 Min
Tosty z serem i grzybami
2 Std. 10 Min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 Min
Klasyczne burgery wołowe
1 Std.
Szybka pizza neapolitańska
50 Min
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 Min
Kanapki z pastą z fasoli
5 Min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 Min
Pizzerinki z rumienionymi pieczarkami, serem tylżyckim i szynką
1 Std. 55 Min