Geräte und Zubehör
Makaron ryżowy z krewetkami w sosie kokosowym
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
1 porcja
Zutaten
-
70 g makaronu ryżowego, suchego wstążki
-
120 g wody plus dodatkowa ilość zimnej wody do namoczenia
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oleju
-
100 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych, oczyszczonych, osuszonych ręcznikiem papierowym100 g krewetek, surowych, średnich, obranych świeżych, oczyszczonych, osuszonych ręcznikiem papierowym
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta papryki słodkiej, mielonej
-
100 g mleczka kokosowego
-
10 g sosu sojowego
-
1 szczypta imbiru, suszonego, mielonego
-
1 szczypta kurkumy, mielonej
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili (optional)
-
80 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 0,5 cm)
-
80 g cukinii pokrojonej w 5 mm półplastry
-
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka ziaren sezamu, prażonych
-
1 łyżka zielonej cebulki ze szczypiorkiem posiekanej, do posypania
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1421.1 mg
Eiweiß
23.6 g
Brennwert
2832.1 kJ /
676.9 kcal
Fett
27.2 g
Ballaststoffe
4.4 g
gesättigte Fettsäuren
16 g
Kohlenhydrate
72.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Bomby czekoladowe
1 Std.
Bułeczki na parze z szynką i warzywami
55 Min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 Min
Makaron z pesto z groszku
30 Min
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
1 Std. 10 Min
Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami
20 Min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 Min
Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami
15 Min
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30 Min
Borówkowy moktajl z rozmarynem
10 Min
Łatwy gulasz rybny
35 Min
Spaghetti z sosem pesto i krewetkami
25 Min