Omelettes pour super-héros

3.7 3 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 751 mg

Eiweiß 19 g

Brennwert 1359 kJ / 325 kcal

Fett 21 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 7 g

Kohlenhydrate 15 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Tournedos Café de Paris

1 Std. 30 Min

Knöpflis au fromage

35 Min

Tom Kha Gai

45 Min

Sauce exotique

15 Min

Salade au cervelas et fromage

25 Min

Riz Casimir (8 portions)

1 Std.

Sauce au curry

5 Min

Lasagnes classiques

2 Std. 5 Min

Roulades au fromage et jambon

55 Min

Hot-dogs

35 Min

Cinque Pi Sauce

10 Min

Rösti bernois

40 Min