Geräte und Zubehör
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
1 porcja
Zutaten
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
2417.3 mg
Eiweiß
24.6 g
Brennwert
2601.2 kJ /
621.7 kcal
Fett
32.2 g
Ballaststoffe
22.9 g
gesättigte Fettsäuren
4.3 g
Kohlenhydrate
67 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 Min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 Min
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 Min
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 Min
Makaron ryżowy z lekkim sosem dyniowym i tofu
40 Min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1 Std. 20 Min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 Min
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40 Min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 Min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 Min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 Min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min