Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g orzeszków piniowych
- 200 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki (optional)
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g rodzynek
- 2 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1000 g wody
- 500 g dyni piżmowej, pokrojonej w 2 cm kostkę
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1903.2 kJ / 454.9 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 69.6 g
- Fett
- 18.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 11.5 g
- Natrium
- 1494.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6)
45 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 Min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 dk
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM5)
45 Min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 dk
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Grecka zupa z soczewicy
40 dk