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Frijoles verdes con carne en polvo
Zubereitung 20 Min
Gesamt 3 Std. 20 Min
5 portions
Zutaten
-
70 g cebolla blanca en trozos
-
150 g de tomate chonto en trozos
-
2 dientes de ajo
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30 g de aceite
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1 cucharadita de color1 cucharadita de pasta de achiote (optional)
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½ cucharadita de comino molido
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1 cucharada concentrado de caldo de carne
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100 g de agua
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250 g de frijoles negros, remojados por 24 horas con una cucharada de bicarbonato500 g de frijoles verdes
-
1000 g de agua o hasta la marca de 2 litros.
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30 g de plátano maduro en trozos
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8 g sal
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25 g panela
-
70 g chorizo en rodajas de 1 cm
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1250 g de agua caliente
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500 g de carne molida magra
-
20 g de cebolla cabezona blanca en cubos pequeños
-
sal al gusto
-
pimienta negra molida al gusto
-
comino molido al gusto
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
873 mg
Eiweiß
48.7 g
Brennwert
2865 kJ /
683 kcal
Fett
15.2 g
Ballaststoffe
22.3 g
gesättigte Fettsäuren
4.2 g
Kohlenhydrate
76.7 g
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