Geräte und Zubehör
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
2 porcje
Zutaten
-
20 g bazylii, świeżej tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
230 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g śliwek, bez pestek, pokrojonych w ósemki120 g nektarynek bez pestek, pokrojonych w ósemki
-
150 g pomidorów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 ½ łyżki oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
2 filety z dorsza, bez skóry (ok. 120 g każdy)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
723.1 mg
Eiweiß
44.1 g
Brennwert
1436.6 kJ /
343.4 kcal
Fett
12.1 g
Ballaststoffe
3.5 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
13.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Brzoskwinie, morele i nektarynki
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 Min
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)
20 Min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 Min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 Min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15 Min
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 Min
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25 Min
Wrapy z serem halloumi
40 Min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 Min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 Min