Geräte und Zubehör
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
2 porcje
Zutaten
-
20 g bazylii, świeżej tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
230 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
120 g śliwek, bez pestek, pokrojonych w ósemki120 g nektarynek bez pestek, pokrojonych w ósemki
-
150 g pomidorów pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
1 ½ łyżki oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
2 filety z dorsza, bez skóry (ok. 120 g każdy)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
723.1 mg
Eiweiß
44.1 g
Brennwert
1436.6 kJ /
343.4 kcal
Fett
12.1 g
Ballaststoffe
3.5 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
13.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Brzoskwinie, morele i nektarynki
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM5)
20 Min
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 Min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1 Std.
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 Min
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25 Min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 Std.
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 Min
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1 Std. 45 Min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 Min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min