Merveilleuse salade verte méditerranéenne

5.0 3 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 portions

Zutaten

50 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de persil frais
20 g de noix décortiquée
1 ½ c. à café de sel
30 g d'huile d'olive
120 g de yaourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive extra vierge
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes (par ,ex. cavatappi), temps de cuisson 10 minutes
200 g de thon à l'huile en conserve égouttés, en morceaux
80 g de tomates cerise coupées en deux
¼ c. à café de sucre
150 g de concombre en fines tranches
100 g de poivron vert long, doux, en cubes (1 cm)
120 g d'avocat coupé en tranches
30 g d'olives Kalamata, dénoyautées
30 g olives vertes, dénoyautées
1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
60 g de feta

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1467.6 mg

Eiweiß 32.5 g

Brennwert 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Fett 41.6 g

Ballaststoffe 6.7 g

gesättigte Fettsäuren 7.9 g

Kohlenhydrate 73.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Merveilleuses salades vertes estivales 4 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Poulet et riz aux champignons

30 Min

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10 Min

Omelette caprese

30 Min

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 Min

Fettucini aux champignons

40 Min

Dessert express aux fraises

5 Min

Omelette brocoli-jambon

35 Min

Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes

40 Min

Salade de couscous d'aubergines et de poivrons grillés

35 Min

Steaks grillés avec sauce au poivre rouge

25 Min

Salade César de Chou frisé avec chapelure au parmesan

25 Min

Risottata au poulet et aux champignons

40 Min