Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Merveilleuse salade verte méditerranéenne
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
50 g de feuilles de basilic frais
-
20 g de feuilles de persil frais
-
20 g de noix décortiquée
-
1 ½ c. à café de sel
-
30 g d'huile d'olive
-
120 g de yaourt grec
-
30 g de mayonnaise
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50 g de jus de citron, fraîchement pressé
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1 gousse d'ail
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30 g d'huile d'olive extra vierge
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600 g d'eau
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250 g de pâtes sèches courtes (par ,ex. cavatappi), temps de cuisson 10 minutes
-
200 g de thon à l'huile en conserve égouttés, en morceaux
-
80 g de tomates cerise coupées en deux
-
¼ c. à café de sucre
-
150 g de concombre en fines tranches
-
100 g de poivron vert long, doux, en cubes (1 cm)
-
120 g d'avocat coupé en tranches
-
30 g d'olives Kalamata, dénoyautées
-
30 g olives vertes, dénoyautées
-
1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
-
60 g de feta
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1467.6 mg
Eiweiß
32.5 g
Brennwert
3311.7 kJ /
791.5 kcal
Fett
41.6 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
7.9 g
Kohlenhydrate
73.2 g
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Merveilleuses salades vertes estivales
4 Rezepte
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