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Millet au poulet curry
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
-
gousses d'ail2
-
de gingembre frais en tranches (2 mm)10 g
-
d'huile végétale30 g
-
de poivrons en cubes (± 2 cm)80 - 100 g
-
d'oignons en cubes (± 2 cm)100 g
-
de curry en poudre2 c. à café
-
de cinq épices en poudre½ c. à café
-
de filet de poitrine de poulet, avec ou sans peau en morceaux (± 2 cm)200 g
-
de grains de millet200 g
-
de petits pois surgelés80 g
-
d'eau600 g
-
de pâte de bouillon de légumes1 c. à café
-
de sauce soja20 g
-
de sel1 c. à café
-
des feuilles de coriandre fraîches hachées, comme finition
Nährwerte pro 4 portions
Brennwert
1423.6 kcal /
5956.4 kJ
Eiweiß
76.2 g
Fett
44.9 g
Kohlenhydrate
177.2 g
Ballaststoffe
26.6 g
gesättigte Fettsäuren
4.8 g
Natrium
3562 mg
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