Lachs-Gratin mit Reis

5.0 1 Bewertung
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen

Zutaten

  • Dill abgezupft
    10 g
  • Butter
    30 g
  • Mehl
    30 g
  • Milch
    200 g
  • Sahne
    200 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Tomatenmark
    10 - 20 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut (in 4 Stücken à 150 g)
    600 g
  • Langkornreis, weiß
    250 g
  • Wasser
    600 g
  • Öl
    ½ EL

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 1024.7 mg
Eiweiß 38.8 g
Brennwert 3525.8 kJ / 842.7 kcal
Fett 48.7 g
Ballaststoffe 1.2 g
gesättigte Fettsäuren 21.5 g
Kohlenhydrate 60.1 g

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