Springe zum Hauptinhalt Suchen
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Keine Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
10 porções
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 561.2 mg
Eiweiß 15.3 g
Brennwert 995.1 kJ / 237.8 kcal
Fett 10.2 g
Ballaststoffe 1.2 g
gesättigte Fettsäuren 3.5 g
Kohlenhydrate 20.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Prático e Saudável 11 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Bolo de manteiga

No ratings

Salada de erva doce com laranja e pinoli

No ratings

Suco de romã com gengibre

No ratings

Salada de brócolis, pimentão e pinoli

No ratings

Rolinhos de peru com maçã e sálvia

No ratings

Biscoitos de chocolate branco

No ratings

Nachos com chilli beans e guacamole - México

No ratings

Sorvete de fruta com iogurte

(6)

5 min

Salada de repolho, maçã e cenoura

(10)

15 min

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

(17)

25 min

Manteiga de sálvia e limão siciliano

No ratings

Brócolis e batatas com molho de queijo azul

(5)

45 min