Springe zum Hauptinhalt Suchen
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Keine Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
10 porções
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 561.2 mg
Eiweiß 15.3 g
Brennwert 995.1 kJ / 237.8 kcal
Fett 10.2 g
Ballaststoffe 1.2 g
gesättigte Fettsäuren 3.5 g
Kohlenhydrate 20.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Prático e Saudável 11 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Batido saudável

4.4(5)

10 Min

Sopa e frango com legumes

4.6(188)

45 Min

Tortilha de brócolos

5.0(2)

20 Min

Omelete no pão

4.5(10)

40 Min

Arroz colorido

4.3(46)

40 Min

Omelete de legumes

4.0(1)

30 Min

Esparguete com crocante de anchovas

4.0(2)

40 Min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

4.6(5)

30 Min

Tomatada mexicana

4.7(49)

30 Min

Sopa vegan de cogumelos, alho-francês e arroz com pão torrado

4.4(10)

45 Min

Batido delicioso

4.6(11)

10 Min

Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate

4.6(16)

45 Min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen