Geräte und Zubehör
Udon Nudeln mit Poulet
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
4 Portionen
Zutaten
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Wasser1500 g
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Sesamöl20 g
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Udon-Nudeln (Udon Noodle precooked)300 - 400 g
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Knoblauchzehen2
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Schalotten halbiert50 g
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Sesamöl, geröstet30 g
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Pouletbrustfilet, ohne Haut in Würfeln400 g
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Sojasauce60 g
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Austernsauce10 g
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Pak-Choi Stängel und Blätter getrennt, grob zerschnitten200 g
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Austernpilze, frisch in Streifen oder Würfeln150 g
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weisser Pfeffer, gemahlen½ TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
538 kcal /
2251.1 kJ
Eiweiß
24.7 g
Fett
12.5 g
Kohlenhydrate
81.1 g
Ballaststoffe
5 g
gesättigte Fettsäuren
1.9 g
Natrium
722.3 mg
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Choche wiä no niä.
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