Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g hazelnuts or raw almonds
- 200 g rolled oats thick or thin
- 500 g quark, low fat (see Tip)
- 6 eggs
- 60 g cacao protein powder natural or flavoured
- 1 - 2 tbsp agave syrup or honey
- 150 g dark chocolate broken into pieces
- 5 g vegetable oil
- whole nuts chopped to garnish
- Nährwerte
- pro 1 piece
- Brennwert
- 130.8 kcal / 547.4 kJ
- Eiweiß
- 8 g
- Fett
- 6.5 g
- Kohlenhydrate
- 10.2 g
- Ballaststoffe
- 1.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Natrium
- 108.8 mg
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