
Geräte und Zubehör
Protein Shake
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 glasses
Zutaten
-
almonds1 oz
-
flaxseeds1 oz
-
unsalted sunflower seeds1 oz
-
large egg (optional)1
-
ice cubes4 oz
-
honey (optional)1 oz
-
whole milk9 oz
-
banana cut into pieces1
-
frozen raspberries to taste2 - 5 oz
Nährwerte pro 1 glass
Brennwert
197.8 kcal /
827.7 kJ
Eiweiß
6.9 g
Fett
12.6 g
Kohlenhydrate
17.6 g
Ballaststoffe
5.8 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Natrium
31.9 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Green Smoothie
10 Min
Strawberry Kiwi Smoothie
5 Min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 Min
Apple and Pear Detox Juice
10 Min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 Min
Chocolate Strawberry Energy Bites
30 Min
Antioxidant Detox Juice
10 Min
Peanut and Banana Smoothie
5 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Tropical Smoothie
5 Min
Fueled Up Protein Shake
5 Min