Protein Shake
TM6 TM5

Protein Shake

4.8 (30 Bewertungen)

Zutaten

  • 1 oz almonds
  • 1 oz flaxseeds
  • 1 oz unsalted sunflower seeds
  • 1 large egg (optional)
  • 4 oz ice cubes
  • 1 oz honey (optional)
  • 9 oz whole milk
  • 1 banana, cut into pieces
  • 2 - 5 oz frozen raspberries, to taste
    oder 2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Nährwerte
pro 1 glass
Brennwert
827.7 kJ / 197.8 kcal
Eiweiß
6.9 g
Kohlenhydrate
17.6 g
Fett
12.6 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Ballaststoffe
5.8 g
Natrium
31.9 mg

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