![Breakfast Protein Smoothie Breakfast Protein Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1D1F8AE8-0888-45CB-B21B-15377ADC6C9A/Derivates/874a16dd-d1b1-4db0-bc13-fab251938451.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 oz water
- 9 oz plain yogurt
- 8 oz frozen mixed berries
- 7 oz banana (approx. 1 banana)
- 2 oz almonds
- 2 oz pumpkin seeds
- 2 oz flaxseed
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tbsp raw cacao nibs
- 1 tbsp maca powder
- 1 tsp chia seeds
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1655 kJ / 395.6 kcal
- Eiweiß
- 15.3 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Fett
- 24.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 12.1 g
- Natrium
- 39.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 min
Fueled Up Protein Shake
5 min
Protein Shake
5 min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10 min
Arugula and Strawberry Smoothie
5 min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10 min
Chocolate Banana Smoothie
5 min
Purple Power Smoothie
5 min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Warm Pink Mint Smoothie
10 min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 min
Fruit Smoothie
5 min