Geräte und Zubehör
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
1 porcja
Zutaten
-
20 g rukoli
-
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
-
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
3 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
-
⅛ limonki
-
400 g wody
-
1 jajko
-
1 szczypta suszonych płatków chili
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
634.5 mg
Eiweiß
11.7 g
Brennwert
1413.5 kJ /
337.8 kcal
Fett
17 g
Ballaststoffe
9.2 g
gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Kohlenhydrate
37.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20 Min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 Min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 Min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25 Min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 Min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 Std.
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 Min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 Min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 Min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 Min
Lody pistacjowe
9 Std. 30 Min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min