Geräte und Zubehör
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja
Zutaten
-
75 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
75 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
-
75 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
-
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta tymianku, suszonego
-
1000 g wody
-
40 g kaszy bulgur
-
10 g pestek dyni
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g rukoli
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
2596.5 mg
Eiweiß
9.5 g
Brennwert
1706.5 kJ /
407.9 kcal
Fett
16.6 g
Ballaststoffe
11 g
gesättigte Fettsäuren
2.6 g
Kohlenhydrate
59.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30 Min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45 Min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45 Min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 Min
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 Min
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
40 Min
Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką
35 Min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
1 Std.
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 Min
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 Min
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min