Overnight Oats porridge cioccolato e pere

Overnight Oats porridge cioccolato e pere

5.0 11 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 8 Std. 30 Min

4 porzioni

Zutaten

di cioccolato fondente a pezzi (2 cm)
60 g
di nocciole tostate
50 g
50 g di mandorle tostate non salate
di fiocchi di avena
60 g
60 g di fiocchi di avena, senza glutine
di latte
500 g
500 g di bevanda vegetale
di estratto di vaniglia naturale
1 cucchiaino
di zucchero di datteri
30 g
20 g di zucchero di canna
di sale
1 pizzico
di semi di chia
50 g
di panna (min. 30% di grassi)
100 g
150 g di yogurt greco, bianco
di pera sbucciata e a cubetti (1 cm)
150 g

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 443.2 kcal / 1854.5 kJ

Eiweiß 18.6 g

Fett 23.2 g

Kohlenhydrate 42.8 g

Ballaststoffe 9.9 g

gesättigte Fettsäuren 7.8 g

Natrium 91.4 mg

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