Overnight Oats porridge cioccolato e pere

Overnight Oats porridge cioccolato e pere

4.5 49 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 8 Std. 30 Min

4 porzioni

Zutaten

60 g di cioccolato fondente a pezzi (2 cm)
50 g di nocciole tostate

50 g di mandorle tostate non salate
60 g di fiocchi di avena

60 g di fiocchi di avena, senza glutine
500 g di latte

500 g di bevanda vegetale
1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
30 g di zucchero di datteri

20 g di zucchero di canna
1 pizzico di sale
50 g di semi di chia
100 g di panna (min. 30% di grassi)

150 g di yogurt greco, bianco
150 g di pera sbucciata e a cubetti (1 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 91.4 mg

Eiweiß 18.6 g

Brennwert 1854.5 kJ / 443.2 kcal

Fett 23.2 g

Ballaststoffe 9.9 g

gesättigte Fettsäuren 7.8 g

Kohlenhydrate 42.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Il tuo Cookidoo 2025 10 Rezepte
Italien

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2025 35 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Avocado toast con uovo poché

25 Min

Verdure insaporite con salsa ai broccoli

30 Min

Smoothie al melone (TM6)

10 Min

Cottura del bulgur a grana media

35 Min

Smoothie spinaci, mela e zenzero

5 Min

Arrosto di seitan alla Wellington con verdure al vapore

2 Std.

Crema ai peperoni arrostiti e anacardi (vegan)

30 Min

Lasagna vegetariana

2 Std.

Ramen giapponese (TM6)

5 Std.

Porridge con frutta e cannella

15 Min

Zuppa di lenticchie alla turca

1 Std.

Gnocchi di polenta con ragù di verdure

1 Std.