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Hummus
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
12 porții
Zutaten
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căței de usturoi3
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năut, din conservă (aprox. 400 g fiecare.), scurs (vezi recomandare)3 cutii de conservă
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tahini90 g
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ulei de măsline extravirgin plus pentru stropit45 g
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zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă90 g
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boia de ardei, dulce după gust, plus pentru presărare1 ½ linguriță
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sare după gust1 ½ linguriță
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cuburi de gheață115 g
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piper cayenne, măcinat pentru presărare
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
611.5 mg
Eiweiß
6.9 g
Brennwert
752.8 kJ /
179.9 kcal
Fett
10 g
Ballaststoffe
5.8 g
gesättigte Fettsäuren
1.4 g
Kohlenhydrate
17.6 g
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