Hummus

Hummus

5.0 4 Bewertungen
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
12 porții

Zutaten

  • căței de usturoi
    3
  • năut, din conservă (aprox. 400 g fiecare.), scurs (vezi recomandare)
    3 cutii de conservă
  • tahini
    90 g
  • ulei de măsline extravirgin plus pentru stropit
    45 g
  • zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
    90 g
  • boia de ardei, dulce după gust, plus pentru presărare
    1 ½ linguriță
  • sare după gust
    1 ½ linguriță
  • cuburi de gheață
    115 g
  • piper cayenne, măcinat pentru presărare

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 porție

Natrium 611.5 mg
Eiweiß 6.9 g
Brennwert 752.8 kJ / 179.9 kcal
Fett 10 g
Ballaststoffe 5.8 g
gesättigte Fettsäuren 1.4 g
Kohlenhydrate 17.6 g

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