Humus

4.4 18 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

12 porții

Zutaten

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (optional) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 190.4 mg

Eiweiß 2.6 g

Brennwert 448.4 kJ / 107.2 kcal

Fett 8.2 g

Ballaststoffe 2.2 g

gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 6.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Maestrul Gustărilor 10 Rezepte
International

Putem crea magie din lucruri simple 29 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1h

Ciocolată caldă cu brandy

15 min.

Cotlet de miel cu ratatouille, fasole și cartofi gratinați

Nu există evaluări

Chifle cu pesto roșu, la aburi

Nu există evaluări

Iaurt congelat cu matcha și mango

Nu există evaluări

Tahini negru

20 min.

Pizza cu făină de alac, andive și brânză Taleggio

Nu există evaluări

Tabbouleh

2h 15 min.

Spaghete integrale cu sos de avocado și 'parmezan' vegan

25 min.

Hummus

10 min.