Humus

4.4 10 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

12 porții

Zutaten

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (optional) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 190.4 mg

Eiweiß 2.6 g

Brennwert 448.4 kJ / 107.2 kcal

Fett 8.2 g

Ballaststoffe 2.2 g

gesättigte Fettsäuren 1.2 g

Kohlenhydrate 6.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Maestrul Gustărilor 10 Rezepte
International

Putem crea magie din lucruri simple 29 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Băutură de ovăz și curmale

Băutură de ovăz și curmale

20 Min

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1 Std. 40 Min

Înghețată vegană de căpșune

Înghețată vegană de căpșune

5 Min

Unt de migdale

Unt de migdale

30 Min

Anghinare în ulei

Anghinare în ulei

Keine Bewertungen

Pastă vegană cu ardei copți și caju

Pastă vegană cu ardei copți și caju

30 Min

Pad Thai

Pad Thai

45 Min

Fursecuri cu făină de orez și ciocolată, fără gluten

Fursecuri cu făină de orez și ciocolată, fără gluten

1 Std. 35 Min

Pâine portugheză (Pão de água)

Pâine portugheză (Pão de água)

3 Std. 30 Min

Supă cremă de legume

Supă cremă de legume

45 Min

Hummus

Hummus

10 Min

Porridge

Porridge

15 Min