Hummus

Hummus

4.9 15 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
8 porții

Zutaten

  • căței de usturoi
    2
  • năut (aprox. 400 g fiecare.), scurs (vezi recomandare)
    2 cutii de conservă
  • tahini
    60 g
  • ulei de măsline extravirgin plus pentru stropit
    30 g
  • zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
    60 g
  • boia de ardei, dulce după gust, plus pentru presărare
    1 linguriță
  • sare după gust
    1 linguriță
  • cuburi de gheață
    85 g
  • piper cayenne, măcinat pentru presărare

Nährwerte pro 1 porție

Brennwert 179.9 kcal / 752.8 kJ
Eiweiß 6.9 g
Fett 10 g
Kohlenhydrate 17.6 g
Ballaststoffe 5.8 g
gesättigte Fettsäuren 1.4 g
Natrium 611.6 mg

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