Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

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Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 doses

Zutaten

  • alho cortado em fatias finas
    1 dente de
  • pimento cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
    150 - 180 g
  • azeite
    20 g
  • espargos verdes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.)
    100 g
    100 g feijão-verde redondo congelado, cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)
  • brócolos só os floretes
    150 g
  • cogumelos frescos cortado em quartos
    100 g
  • tomate em pedaços
    100 g
  • água
    650 g
  • paprika (optional)
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • caldo de legumes caseiro (ver dica)
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • arroz carolino
    200 g

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 357.6 kcal / 1496.3 kJ
Eiweiß 10.3 g
Fett 6.9 g
Kohlenhydrate 71.8 g
Ballaststoffe 12.6 g

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