Geräte und Zubehör
Μούσλι για ενέργεια
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
700 γραμμάρια
Zutaten
-
φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα50 γρ.
-
αμύγδαλα50 γρ.
-
καρύδια πεκάν50 γρ.
-
φιστίκια κάσιους50 γρ.
-
βούτυρο σε κομμάτια100 γρ.
-
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
λιναρόσπορους30 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα30 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 50 γραμμάρια
Natrium
3.7 mg
Eiweiß
6.2 g
Brennwert
1067.2 kJ /
255.1 kcal
Fett
17.2 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
4.9 g
Kohlenhydrate
21.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Πεϊνιρλί
30min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6h
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1h 10min
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40min
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50min
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50min
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25min
Αμυγδαλοβούτυρο
5min
Μαρμελάδα με μύρτιλα
45min