Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

700 γρ.

Zutaten

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 700 γρ.

Eiweiß 269 g

Brennwert 40198 kJ / 9597 kcal

Fett 725 g

Ballaststoffe 126.3 g

Kohlenhydrate 445 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Rezepte
International

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Αλάτι με άρωμα σέλινου

Keine Bewertungen

Μπουκιές με ζύμη βρώμης και άλειμμα λεμονιού

5 Std. 15 Min

Σκαλτσούνια

1 Std. 15 Min

Μπισκότα με βρώμη

25 Min

Γεμιστά σαλιγκαράκια λαχανικών

Keine Bewertungen

Σπιτική σοκολάτα

40 Min

Παγωτό εσπρέσο

11 Std. 30 Min

Τυρόπιτα τυλικτή

1 Std. 10 Min

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15 Min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 Min

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40 Min

Σοκολατένια γκρανόλα

50 Min