Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

16 sztuk

Zutaten

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Eiweiß 1.7 g

Brennwert 226 kJ / 53 kcal

Fett 1.8 g

Ballaststoffe 0 g

Kohlenhydrate 8.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

APETYT NA WEGE 66 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Napój sojowy

12h 30min

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1h 30min

Burger z tofu

2h

Seitan z sosem pomarańczowym

2h

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1h 10min

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1h 30min

Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną

1h 30min

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25min

Wegański ser

6h 40min

Wegański majonez

15min

Burger wegański

3h 55min

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

1h 10min